感觉有抑郁情绪,一直感觉心里堵得慌,怎么办? 13个回答

09-15 376 阅读

我感觉自己有抑郁情绪,我工作稳定,没有太大的经济压力,最近也面临晋升,家里拆迁赔付都弄好了,新调入的单位领导也对我不错,每件事情都是值得高兴的事情,但我不仅不开心而去还有一种说不出来的不舒服。我感觉心里堵得慌,上班的时候就想坐着不想做事,而且心里发堵,下班的回家狗也不想遛了,看到一点点感觉忧伤的东西就想哭,有时候又感觉哭不出来,特别难受,我没有感觉自己发生了什么令人痛苦的事,但却不知道为什么陷入了每天都心里堵得慌,感觉到心里非常痛苦,什么事情都不想做,然后又不得不强撑去完成,也许是有点无病呻吟,但我真切的是这样的感觉。我甚至不知道原因,所以我更加害怕,我该怎么去调节这样子的情绪!

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