自己脑子里总是出现自我否定声音,好难受该怎么办? 109个回答

08-18 4499 阅读

今年24岁,男,我在某件事情的时候做的好的时候,特别兴奋的时候,脑子里总会出现一句话,先别高兴太早了,或者一些自我否定的话,和别人相处的很愉快的时候也会自我否定,看电视看的很高兴的时候也会出现,导致自己很郁闷,然后就高兴不起来了,跟一个喜欢的女孩子相处一段时间,刚感觉有点愉快,脑子也会出现这个声音,只要是高兴的愉快的时候就会出现,但是如果遇到困难自己就想办法解决,好不容易有一个好的苗头了,那个声音又出现了,我想知道我到底该怎么办,我太难受了,这个声音太折磨人了,为什么啊,我该怎么解决

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